Người đẹp phòng gym Tâm Thư lột xác nhờ tập luyện

Cô gái có tên Nguyễn Ngọc Tâm Thư (sinh năm 1995, Quảng Nam), đang tạo nên cơn sốt với những người có thân mình mập mạp tìm động lực. Với chiều cao chỉ hơn 1m58, thân hình mũm mĩm khiến Tâm Thư gặp không ít phiền phức hay vướng phải những lời dèm pha khó nghe. Song, nhờ tập gym cùng chế độ ăn uống khoa học, chỉ trong thời gian ngắn, Tâm Thư giảm cân hiệu quả. Không chỉ có ngoại hình xinh xắn hơn mà cô gái sinh năm 1995 còn có sức khỏe tốt hơn, một tinh thần thoải mái.

Khi chia sẻ về những thay đổi của bản thân trên mạng xã hội, Thư đã nhận được rất nhiều lời tán dương cũng như mong muốn được chia sẻ kinh nghiệm và phương pháp tập luyện giảm cân của cô gái Quảng Nam.

Chia sẻ về hành trình để có thân hình như hiện tại, Tâm Thư thổ lộ: “Ngày trước khi chưa biết đến gym, mình chỉ nặng 47kg nhưng bạn bè người thân hay chê béo nên mình đã quyết định đi tập để giảm cân. Thời gian đầu có chút thay đổi, vóc dáng đã bắt đầu có đường cong hơn nhưng do không kiểm soát được ăn uống và công việc stress nhiều mình bị ảnh hưởng. Sau đó cân nặng bị tăng lên đến gần 60kg.

“Thời gian đó mình cũng buồn nhưng mặc kệ, chán nản, suy nghĩ tiêu cực, nhịn ăn có hôm một ngày mình chỉ ăn một bữa nhỏ. Rồi đến một ngày mình bị đau dạ dày đến mức phải nhập viện điều trị hết nửa tháng. Thời gian đó thật kinh khủng đối với mình. Và sau khi xuất viện mình đã quyết tâm thay đổi lại bản thân, lập ra kế hoạch ăn uống tập luyện và nghỉ ngơi, tự làm cho bản thân bận rộn hơn, thoát ra khỏi suy nghĩ stress, và hiện tại mình giảm còn 50-51kg. Giờ mình vẫn duy tri tập luyện để giữ gìn vóc dáng. Sau 4 năm tập gym thi số đo của mình khá là thay đổi, từ 81-67-82 thành 82-62-93”

Cũng nhờ chăm chỉ tập gym mà cơ duyên công việc PT đến với Tâm Thư. Hiện tại cô nàng đang hướng dẫn và truyền cảm hứng cho rất nhiều người thay đổi bản thân.

“Mình hay chia sẻ kinh nghiệm tập luyện, kiến thức dinh dưỡng, thời trang quần áo… vào các hội nhóm để giúp các bạn mới có thêm thông tin cho việc thay đổi vóc dáng, dần dần mọi người biết đến mình qua các nhóm đó nhiều hơn và follow facebook cá nhân của mình”

“Trong tương lai mình dự định phát triển hình ảnh cá nhân. Hiện tại mìnhkinh doanh online đồ tập gym và yoga cho nữ, trong tương lai mình muốn mở rộng mô hình kinh doanh”

“Quan điểm của mình suy nghĩ quyết định hướng đi, quan niệm quyết định phương hướng, tính cách quyết định vận mệnh, lối sống quyết định sức khỏe của mỗi con người!”